Sophrologue à Paris 11 (75011) - Elisabeth Darry-Lockhart - Stress
Le stress
Le Stress, mot rentré dans la vie quotidienne, hélas !
D’abord revenons sur le stress, définition
C’est le canadien Hans Selye qui a rendu célèbre le mot anglais stress en l’utilisant en 1936 pour exprimer l’état d’un organisme réagissant à des facteurs très différents : traumatisme, choc émotionnel, opération chirurgicale, trop froid, trop chaud, de manière générale, les astreintes de la vie quotidienne professionnelle ou personnelle (bruit, appels téléphoniques multiples, transports en commun, open-space, smartphones, bouchons, émotions agréables ou désagréables, surmenage…).
Le stress n’est pas seulement, comme on le dit couramment, ce qui nous agresse mais aussi la réaction de l’organisme agressé.
C’est une dépense d'énergie. Il peut être positif ou négatif. Eh oui, une bonne nouvelle peut provoquer un choc !
Bon et mauvais stress
Il est bénéfique lorsqu’il est une réaction à l’organisme face à une situation difficile qui mobilise les énergies et peut permettre de le surmonter.
Cette réaction, comme toutes les adaptations, plus ou moins fortes que chacun vit, utilise des énergies qui hélas ne sont pas inépuisables et sont produits régulièrement.
J’y viens, le stress fait appel à une production hormonale. Une montée d’adrénaline permet l’exploit, le coup de pouce, mais le corps humain n’est pas une machine…. Quelle métaphore !
On peut dire que le stress, est la réaction et donc l’adaptation de l’organisme à cette agression pour rétablir l’équilibre.
Le stress professionnel et personnel
Selon l’Agence Européenne pour la sécurité et la santé au travail, le stress dit professionnel se définit « comme un état de déséquilibre apparaissant lorsque les exigences du milieu de travail dépassent la capacité de salariés à faire face à celles-ci ou à les maîtriser. »
Parmi les conditions de travail susceptibles de déboucher sur des risques psychosociaux, citons par exemple dans le milieu professionnel :
- Une surcharge de travail,
- Conditions de travail (open-space…),
- Fusions et réorganisations (pertes de repères),
- Management inadapté ou carrément absent…
Dans la vie personnelle :
- Vie personnelle pas assez équilibrée, parfois faute de temps,
- Problèmes d’ordre personnel (déménagement, deuil, divorce…),
- Soucis de santé….
Quelles sont les conséquences ?
Elles génèrent chez les personnes des pathologies, des complications diverses voire une détresse qui peuvent avoir des conséquences extrêmement graves !
La Sophrologie peut intervenir dans les situations suivantes :
- Évacuer les tensions, le stress de la journée,
- Instaurer un état positif, une attitude positive,
- Récupérer de l'énergie, parce que le stress est facteur d'épuisement,
- Stimuler et renforcer vos capacités à être serein dans votre quotidien.
Quelques définitions
Anxiété : vive inquiétude, malaise général.
Émotion : réaction affective subite, temporaire et involontaire, souvent accompagnée de manifestations physiques provoquées par un sentiment intense de peur, de colère, de surprise, de joie.
Elisabeth Darry-Lockhart à Paris 11
Elisabeth Darry-Lockhart
166 bis rue de La Roquette
75011
Paris
Sophrologue certifiée (RNCP) et Praticienne en Hypnose
Cabinet facilement accessible depuis Paris 1, Paris 2, Paris 3, Paris 4, Paris 5, Paris 10, Paris 12, Paris 13, Paris 18, Paris 19, Paris 20, Bagnolet, Le Pré-Saint-Gervais, Romainville, Les Lilas, Montreuil ou encore Rosny sous Bois, tous les arrondissements accessibles via la ligne de métro 9 ou 2
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Réalisation & référencement
"Bienveillance "
Mon fils de 15ans suite à cette année très compliquée due au coronavirus, a développé de grosses crises d'angoisses à tel point qu'il n'a pas pu aller au collège pendant 2mois.. En complément avec d'autres médecines , Madame Darry-Lockhart a su lui donner les clés pour reprendre confiance en lui, gérer ses émotions… Il allait avec plaisir à ses séances et applique ses précieux conseils .
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