La signification du mot Sophrologie nous vient du grec sôs harmonieux, phren l’esprit et logos la science, ce qui signifie littéralement la science de l’esprit harmonieux.
La Sophrologie est donc une thérapie brève et j’interviens pour vous guider grâce à l'aide d'exercices de respiration contrôlées, de relâchements musculaires et de suggestion mentale (imagination de la représentation mentale) avec une image ou lieu
« dit ressource », lieu, par exemple, qui vous apaise. D'être attentif à vous. De se recentrer sur votre corps, une vraie technique de développement personnel.
Comme une télévision mais interne votre imagination vous offre le film que vous voulez voir et vous choisissez le programme et vive la télécommande, vous pouvez zapper à volonté.
La visualisation est une technique que l’on peut utiliser au quotidien, elle est centrée sur le résultat positif que l’on veut obtenir ! Elle permet, plus généralement, d’évacuer ses peurs mais elle est aussi créative en favorisant le processus de production, de développement et communication de nouvelles idées, de stimuler l’acte à venir qu’il s’agisse de passer un examen, un entretien, une compétition sportive…. Prendre la parole en public… Les champs d’application sont larges !
La sophrologie n'est pas qu'une technique de relaxation comme les autres.
Elle peut parfois décontenancer : les ressentis ne sont pas immédiats puisqu'il faut que le corps se relâche profondément. La première séance n'est donc pas toujours la plus convaincante.
Tout moment dans une journée, comme un sourire, un bon moment entre amis, ou encore une balade dans un lieu qui vous apaise peuvent se répercuter sur vous ! L'action positive permet de prendre en compte la réalité de l'instant, d'accueillir simplement sans jugement les petits bonheurs de la vie, leurs effets sur notre corps et sur notre esprit.
Cependant, l'objectif des séances n'est pas de dormir mais d'apprendre à se détendre et à récupérer de l'énergie.
Les moyens de la Sophrologie
Plus de 50 exercices de relaxations dynamiques et de suggestion mentale
Devis sur demande
Mon portable étant éteint lorsque je suis en séance, laissez-moi un message, je vous rappelle très vite.
Merci de prendre le temps de me prévenir 48 h à l'avance pour tout changement de rendez-vous.
Elisabeth Darry-Lockhart
166 bis rue de La Roquette
75011
Paris
"Excellente sophrologue"
J'ai fini le protocole en sophrologie que Mme Darry-Lockhart a préparé pour répondre ma demande de contrôle de stress. Elle est très professionnelle et également très humaine. Elle a été véritablement à l'écoute de mes retours et les a intégrés à notre travail en séance. Mme Darry-Lockhart est une professionnelle que je recommande sans hésiter.
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