Elisabeth Darry-Lockhart, Sophrologue Certifiée RNCP à Paris 11

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Elisabeth Darry-Lockhart
Sophrologue Certifiée (R.N.C.P.) Praticienne en Hypnose
 

Elisabeth Darry-Lockhart, Sophrologue Certifiée RNCP à Paris 11

Elisabeth Darry-Lockhart
Sophrologue Certifiée (R.N.C.P.) Praticienne en Hypnose

Blog - Page 2

La Sophrologie est par excellence la thérapie brève de développement personnel. 
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Le sommeil est précieux : il correspond à 1/3 de notre vie !
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Je ne peux que vous conseiller d'instaurer des rituels, d'éviter les écrans (TV, Tablette, téléphone...) le soir ! et d'avoir des périodes de calme lire un livre par exemple, éviter les douches tro...

Auteur : http://therapeutesmagazine.com/respiration
Voici trois exercices de respiration de base à essayer par vous-même.
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Si vous avez le temps d’apprendre une seule technique...

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Savoir rester concentré ici et maintenant
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1. Marquez des pauses dans la journéePosez-vous tout simplement, changez de rythme, changez d’activité, cessez de vous presser.
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