Elisabeth Darry-Lockhart, Sophrologue Certifiée RNCP à Paris 11

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Elisabeth Darry-Lockhart, Sophrologue Certifiée RNCP à Paris 11

Elisabeth Darry-Lockhart
Sophrologue Certifiée (R.N.C.P.) Praticienne en Hypnose

Sophrologue à Paris 11 (75011) - Elisabeth Darry-Lockhart - La sophrologie pour les adolescents

Adolescents

L’adolescence est une période de recherche et de construction pour être le futur adulte qu’il souhaite devenir !

Il ou elle construit sa personnalité en s’identifiant aux personnes qui jalonnent sa route (groupe, mode, jeux vidéo…).

Ses choix et ses valeurs se personnalisent, les relations se transforment, l'estime de soi se construit. Il vit de nombreux changements tant extérieurs qu'intérieurs qui deviennent source d'angoisse.

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L’adolescent vit donc de nombreux changements, soumis à un stress régulier accentué par la fatigue. La Sophrologie va l’accompagner dans cette mutation du futur adulte qu’il va devenir. Lui permettre d’acquérir des techniques pour résoudre ses problématiques telles que les changements corporels, les variations d’énergie, la découverte de la sexualité, l’affirmation de la pensée, la construction de la personnalité, l’autonomie affective, la concentration.

La concentration, qu’est-ce que c’est ?

La concentration est l’art de s’isoler pour forcer l’attention. Se concentrer, c’est se focaliser sur un sujet.

Se concentrer, c’est rassembler son énergie, faire appel à toute son intelligence et à toute sa volonté pour vaincre plus sûrement les obstacles qui pourraient nous empêcher d’arriver au but que nous voulons atteindre.

Prendre du temps pour soi, se détendre, être attentif aux signes de son corps… être attentif à sa respiration.

Voici quelques éléments pour vous aider à comprendre la concentration et mieux l’appréhender.

Le constat est que beaucoup d’adolescents voire même certains adultes ont de réelles difficultés à fixer leurs pensées au-delà d’un certain temps. Il est rare de trouver aujourd’hui une personne capable de demeurer pleinement concentrée sur une tâche sans qu’au bout de dix à quinze minutes, elle relâche son attention.

Pour que la concentration soit à son maximum, l’intérêt doit être à son maximum.

Notre but en tant que Sophrologue n'est pas de faire réviser leurs cours à vos enfants, mais de leur apporter de l’aide pour optimiser leur concentration, rester sur sa copie durant des heures, demande une certaine maitrise de son corps et de son mental !

 

Outre une hygiène de vie, bien respirer, bien s’alimenter, penser également à bien dormir. (Une bonne nuit de sommeil est essentiel pour l’équilibre de nos ados).

La Sophrologie est une prise de conscience, de son corps, de son mental, de ses émotions.

C’est aussi un support pour permettre aux collégiens, aux lycéens, aux étudiants de mieux se concentrer lors des examens (permis de conduire, Bac, brevet....), grâce à la respiration et d'autres exercices simples, de contraction relâchement musculaire et de visualisation positive votre ado peut retrouver confiance en lui.

La Sophrologie accompagne donc l’adolescent dans cette mutation et lui permet d’acquérir des techniques qui l’aideront à résoudre différentes problématiques comme :

  • Libérer ses complexes,
  • Accepter sa transformation,
  • S’affirmer,
  • Libérer ses tensions,
  • Canaliser ses peurs et ses pulsions,
  • Renforcer la confiance en soi,
  • Renforcer la vitalité, ses capacités,
  • Développer l’estime de soi.

Voilà pourquoi la Sophrologie peut être un complément, une aide au développement de vos adolescents.

Tarifs

Adolescents durée de la séance environ 45 minutes : 50€

Le cabinet accepte uniquement les paiements par chèque, espèce ou cartes bancaires. Liste des mutuelles prenant en charge en partie ou en totalité les séances de Sophrologiepour en savoir plus

Pratiques

Elisabeth Darry-Lockhart à Paris 11e

Elisabeth Darry-Lockhart

166 bis rue de La Roquette
75011 Paris

Dernier témoignage

"Merci beaucoup Elisabeth"

Par Claire

Elisabeth Une praticienne toute douce et très pro. Elle a pris le temps de réaliser une séance tout en douceur avec mes jumelles sous forme de jeux. Elle ont beaucoup aimé et en redemandent. Nous refaisons les gestes à la maison toutes les trois puis leur grand frère se joint à nous. Cela les amuse beaucoup et les calme bien. Une femme à la voix douce et posée qui vous transporte dans son univers de calme et de détente afin de réaliser au mieux les exercices demandés.Une séance très agréable, à refaire. Un grand merci Claire

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